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premiereAVCHDプロキシカメラ素材動作改善

AVCHDカメラ素材がPremiere Proで重い原因とプロキシ編集の手順

ソニー・パナソニック製カメラのAVCHD素材がPremiere Proで重くなる理由と、プロキシを使って快適に編集する手順を解説。

更新: 2026/2/257分で読める

ソニーやパナソニックのビデオカメラ・一眼カメラで記録したAVCHD素材を読み込んだとき、Premiere Proの再生がカクつく・スクラブが重い場合、原因はほぼ「長GOP圧縮」と「SDカードやフォルダ構造の扱い方」にあります。プロキシ生成に切り替えることで、PCのスペックに関わらず快適な編集環境を作れます。

原因の構造分解

CPU: AVCHDの長GOPデコード負荷

AVCHDはH.264（MPEG-4 AVC）をベースにしたコーデックで、I・P・Bフレームを組み合わせた長GOP圧縮を採用しています。特定フレームを表示するために、そのフレームの前後にある複数のフレームを参照しながら計算する必要があるため、単純なデコードより処理コストが高くなります。フルHD 60pのAVCHD素材でも、エフェクトを重ねるとCore i5クラスのCPUでは処理が追いつかないケースがあります。

GPU: ハードウェアデコードの恩恵が限定的な場合がある

AVCHD（H.264）はH.265に比べるとデコード負荷は低いですが、ハードウェアデコードが有効になっていない場合はCPUのみで処理します。また、ビットレートが高い設定（28Mbps記録モードなど）の場合、ハードウェアデコードの恩恵が限定的になるケースもあります。

RAM: コンフォームファイルの生成中に重くなる

AVCHDを初めて読み込むとき、Premiere Proは内部でコンフォームファイル（.cfa、.pek）の生成を行います。この生成中はRAMとCPUに高負荷がかかり、一時的に動作が重くなります。RAM 8GB環境では特にこの現象が顕著です。コンフォームが完了すれば改善しますが、長時間かかる場合があります。

設定: AVCHDフォルダ構造を壊した状態で読み込んでいる

AVCHDはSDカード内に「PRIVATE/AVCHD/BDMV」という特定のフォルダ構造を持ち、この構造に依存したファイル管理が行われています。MTS（映像本体）ファイルだけをコピーして読み込むと、チャプター情報やシーン検出情報が失われ、Premiere Proが正常に処理できなくなる場合があります。フォルダ構造ごとコピーする必要があります。

SSD: コンフォームファイルの書き込み先がHDDの場合

コンフォームファイルはデフォルトで「ドキュメント\Adobe\Premiere Pro[バージョン]\メディアキャッシュ」に保存されます。この保存先がHDDの場合、読み書きが遅くコンフォーム完了まで時間がかかります。NVMe SSDをキャッシュ先に設定することで大幅に改善できます。

解決手順

  1. AVCHDはフォルダ構造ごとPCにコピーする SDカードをPCに接続したら、「PRIVATE」フォルダごとPCのSSDにコピーします。MTS単体ではなくフォルダ構造を維持することが重要です。Premiere ProのメディアブラウザーからSDカードを直接参照するのではなく、必ずPCにコピーしてから読み込んでください。

  2. メディアブラウザーからAVCHDを読み込む Premiere Proのメディアブラウザー（ウィンドウ→メディアブラウザー）でコピー先のAVCHDフォルダを参照します。メディアブラウザー経由で読み込むとAVCHDのクリップが正しく結合されて認識されます。エクスプローラーからMTSファイルを直接ドラッグするのは避けてください。

  3. コンフォームファイルの生成を待つ 読み込み直後はコンフォームが走り動作が重いです。Premiere Pro下部のプログレスバー（「〇〇個のクリップをコンフォーム中」）が完了するまで待ってから編集を開始すると、再生が安定します。

  4. プロキシを生成する プロジェクトパネルでAVCHD素材を全選択し、右クリック→「プロキシ」→「プロキシを作成」を選択します。プリセットは「H.264 1080p 25fps」または「GoPro CineForm 720p」を選択します。Adobe Media Encoderが起動してプロキシが生成されます。生成完了後、タイムライン右上の「プロキシを切り替え」ボタンをクリックするとプロキシ素材で編集できます。

  5. 編集完了後に元素材に切り替えて書き出す 書き出し前にプログラムモニター右下の「プロキシを切り替え」ボタンをオフにします。または「ファイル」→「書き出し」→「メディア」を開いたとき、書き出し設定内に「プロキシ使用」のチェックがある場合はオフにします。書き出しは自動で元のAVCHD素材を参照するため、最終品質に影響しません。

  6. メディアキャッシュをSSDに移動する（オプション） 「編集」→「環境設定」→「メディアキャッシュ」→「メディアキャッシュファイル」の保存場所をNVMe SSDのパスに変更します。コンフォームの速度が改善する可能性があります。

判断基準

条件推奨アクション
MTSファイル単体で読み込んでいるフォルダ構造ごとコピーしてメディアブラウザーから読み込み直す
コンフォーム完了後は再生できているプレビュー解像度を1/2に下げるだけで十分
コンフォーム後もカクつく・エフェクト付きで重いプロキシ生成に移行する
RAM 8GB以下でプロキシ生成も重いRAM 16GB以上への増設またはミドルレンジPC（中級者向けおすすめPC）への移行を検討
大量のAVCHD素材を定期的に扱う読み込み時の自動プロキシ生成（インジェスト設定）を有効化する

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